Главная    |    Отзывы    |    Контакты    |    Новости    |    FAQ
(093) 92-00-671        
 

Самые популярные
купить Weider Mega Mass 4000 7 кг киев
St.-код: 30160

3233,00 грн.

Категория Гейнер
купить Weider Mega Mass 4000 3 кг киев
St.-код: 30448

1739,00 грн.

Категория Гейнер
купить Weider Premium Whey Protein (500g) pack киев
St.-код: 30608

779,00 грн.

Категория Протеин
купить Weider Protein 80 Plus (500g) киев
St.-код: 30640

799,00 грн.

Категория Протеин
купить Weider 100% Casein 0,5 кг киев
St.-код: 30672

757,00 грн.

Категория Протеин
купить Weider Gold Whey 500 гр киев
St.-код: 30704

620,00 грн.

Категория Протеин
купить Weider Pure Creatine 250 gr киев
St.-код: 30736

464,00 грн.

Категория Креатин
купить Weider Pure Creatine 600 gr киев
St.-код: 30832

872,00 грн.

Категория Креатин
купить Weider Pure Creatine Capsules (100) киев
St.-код: 30864

569,00 грн.

Категория Креатин
купить Weider Creatine Capsules 1071 200 киев
St.-код: 30896

1022,00 грн.

Категория Креатин
купить Weider Premium BCAA Powder 500 гр киев
St.-код: 30928

1314,00 грн.

купить Weider Maximum BCAA Syntho 120 капс киев
St.-код: 30960

749,00 грн.

купить Weider Pure Amino Egg 300 таб киев
St.-код: 30992

1059,00 грн.

Категория Аминокислоты
купить Weider Whey Aminos 300 таб киев
St.-код: 31024

1022,00 грн.

Категория Аминокислоты
купить Weider Mega Mass 2000 3 кг киев
St.-код: 31056

1669,00 грн.

Категория Гейнер
купить Weider Mega Mass 2000 1,5 кг киев
St.-код: 31088

1047,00 грн.

Категория Гейнер

Купить казеин Weider в Киеве (Украина)

Купить казеин Weider в Киеве (Украина) предлагаем на нашем сайте спортивное питание Weider.

Для начала следует определиться что же представляет из себяказеин.

Казеин - долгоиграющий протеин

Белки (протеины) являются наборами определенных аминокислот, связанных между собой по определенному образу. В зависимости от количества и самого набора аминокислот, входящих в состав белка, а также их типы связей и определяют конечные качества и питательные ценности самого протеина. Существует немногим больше 20 аминокислот, но их вариации в соединениях существует просто колоссальное количество. В связи с этим и типов белков существует огромное множество. Каждый из протеинов обладает своими уникальными свойствами и несет главную, свойственную только ему, пользу для организма.

Казеиновый протеин (лат. caseus — сыр) — сложный многосоставной пищевой белок, который образуется из его более простого предшественника казеина — казеиногена при створаживании молока под действием протеолитических ферментов. Является основным белком молока, содержание в коровьем молоке в период лактации 2,8—3,5 % по массе (сывороточных белков 0,5 %). Для сравнения: белки раннего грудного молока женщины содержат 70% сывороточного белка и 30% казеина, а в коровьем молоке это соотношение совсем иное — 18% сывороточного белка и 82% казеина.

Для чего употреблять казеин

Казеин при наборе мышечной массы

  1. Казеин значительно менее предпочтителен при наборе мышечной массы
  2. Приобретайте казеин при наборе массы только в том случае, если у вас есть достаточное количество сывороточного протеина.
  3. Принимайте казеин только на ночь. Тем самым вы замедляете катаболизм, а значит, сохраняете свои мышцы от негативного воздействия гормона кортизола. Поскольку ночью, когда вы, фактически на 8 часов остаетесь без питания, скорость анаболического процесса в вашем организме планомерно сокращается, а значит необходимо длительная антикатаболическая защита. Размер порции при наборе массы 30-45 г (порция больше обычной, так как в ночное время он проходит через желудочно-кишечный тракт значительно дольше). Порция при похудении: 15-20 г.
  4. Если вам придется в течение длительного времени оставаться без пищи, примите 30-40 г казеина, это предотвратит разрушение мышц.

Казеин при сжигании жира

  1. Употребляйте казеиновый протеин, если для вас важно устранить голод. Если главная цель - сохранить мышцы и простимулировать распад жира, то используйте преимущественно сывороточный, принимая казеин только на ночь. Исследования говорят о том, что казеин менее эффективно защищает мышцы от разрушения и оказывает слабый термогенный эффект, но в значительно большей степени подавляет аппетит по сравнению с другими видами протеина.
  2. Во время снижения веса казеиновый коктейль выпивается 2-4 раза в сутки: утром, перед тренировкой, перед сном и в перерывах между едой.
  3. В новом исследовании было показано, что сывороточный белок в сочетании с кальцием представляет не меньше пользы, чем казеин во время похудения.

Когда следует принимать казеин

West DW в 2011 году провел исследование, в котором сравнил скорость синтеза мышечного белка при постепенном введении сывороточного протеина и при употреблении того же количества однократно. Результат показал, что разовый прием вызывал значительно больший анаболический отклик! Это говорит о том ,что практика профессиональных атлетов принимать полторы-две дозы казеина на ночь является 100% оправданной и носит научные обоснования. Ни один другой вид протеина не способен обеспечить столь длительное питание мышц. Действительно, при наращивании мышечной массы калории в организм должны поступать каждые 2 часа, не реже! Иначе распада мышечных тканей не избежать! Собственно, для этого между основными приемами пищи атлеты и употребляют протеины: яичный альбумин в утреннее время, сывороточный протеин и соевый протеин днем. Но ни один из этих видов протеина не способен снабжать аминокислотами мышцы дольше 1-1,5 часа!!! А ночью вставать по будильнику каждые 2 часа для приема пищи - это ни в какие ворота не вписывается. Известно, что мышцы растут в основном в ночное время во время сна, когда возрастает уровень гормона роста и синтез мышечных клеток активизируется в разы. И прерывая через каждые 2 часа сон мы сами заставляем наш организм снижать уровень гормона роста. Что же делать? С одной стороны необходимо крепко спать часов 8, а с другой стороны для роста мышц требуются белки. Выход в употреблении на ночь казеина. Казеин способен питать мышцы вплоть до 7 часов! Поразительное качество этого типа протеина! Приняв 2 порции перед сном и выспавшись всю ночь мы с уверенность сохраним и преумножим мышечные объемы к следующему утру.

Поэтому не брезгуйте казеинами. Но употребляйте их преимущественно на ночь!

Купить гейнер Weider в Киеве (Украина)
  Купить казеин Weider в Киеве (Украина)
Купить сывороточный протеин в Киеве - сывороточный изолят, концентрат Weider